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單純性肥胖可能與遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動等因素有關。
遺傳因素在單純性肥胖的發(fā)生中起到重要作用,家族中有肥胖病史的人群更容易出現(xiàn)單純性肥胖。不良飲食習慣如高熱量、高脂肪、高糖飲食的長期攝入,容易導致能量過剩,轉化為脂肪堆積。缺乏運動導致能量消耗不足,進一步加重脂肪堆積。單純性肥胖通常表現(xiàn)為體重超過標準體重、體脂率偏高、腰圍增大等癥狀。
建議調(diào)整飲食結構,減少高熱量食物攝入,增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,同時結合適量運動,有助于控制體重。