薏米小孩子可以吃嗎
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薏米小孩子可以吃嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
薏米小孩子可以吃，但建議不要多吃。薏米是一種營養(yǎng)豐富、具有多種藥用價值的食物，被視為藥食同源的食物之一。薏米中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)和大量的維生素，特別是多糖、脂肪酸、乙酯類化物、黃酮類化物等成分，具有降血糖、抗腫瘤、清除自由基等功效。但是，由于薏米比較硬，給小嬰兒吃時需要煮爛、煮碎，以避免消化不良。由于小嬰兒的胃腸功能比較較弱，吃薏米時必須煮熟、煮爛，否則容易引起腸胃不適。建議小孩可以吃薏米，但應(yīng)該少吃，不要多吃。
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