對腰椎有效簡單的運動治療
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問題描述：
我最近腰椎疼，家人很擔心我的健康給買了按摩椅，對腰椎有效簡單的運動治療有哪些?
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腰椎病注意保健和預防非常的重要，練習小燕飛對腰椎和頸椎有非常好的預防和保健作用，是最好的運動方式?；顒拥臅r候要循序漸進，不能急于求成，注意休息，不要走路，或疲勞的時間太長，對腰椎頸椎都有傷害，不要睡松軟的床墊。
