對腰椎有效簡單的運動治療
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問題描述：
我最近腰椎疼，家人很擔(dān)心我的健康給買了按摩椅，對腰椎有效簡單的運動治療有哪些?
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腰椎病注意保健和預(yù)防非常的重要，練習(xí)小燕飛對腰椎和頸椎有非常好的預(yù)防和保健作用，是最好的運動方式。活動的時候要循序漸進，不能急于求成，注意休息，不要走路，或疲勞的時間太長，對腰椎頸椎都有傷害，不要睡松軟的床墊。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
