腰椎狹窄最好的運動是什么
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我在走路的時候會出現(xiàn)四肢無力，行動不便，需要休息一會行走。腰椎狹窄最好的運動是什么?
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
腰椎狹窄最好的運動是騎自行車和游泳。在做這兩類活動的時候，腰椎始終保持屈曲的狀態(tài)。此時椎管內(nèi)的脊髓或者是神經(jīng)根受壓迫的程度最輕，在這個時候才能夠做活動量比較大的活動。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
