一天吃一頓飯會怎么樣
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問題描述：
我現(xiàn)在想要減肥，但是沒有時間做運動，我想靠節(jié)食來進行減肥。一天吃一頓飯會怎么樣？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
一天只吃一頓飯，會導致身體缺少必備的營養(yǎng)物質(zhì)，導致營養(yǎng)不均衡、缺鈣、缺鋅等現(xiàn)象出現(xiàn)。不吃早餐對身體的害處很大，經(jīng)過一夜的消化和分解，食物已經(jīng)變成殘渣，腸胃需要吸收新的食物去維持大腦的供能，如果不吃東西身體就會缺少能量，不利于大腦思考。
