胸椎骨質(zhì)增生鍛煉方法
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我這幾天身體不舒服，有胸悶氣短的癥狀，去醫(yī)院檢查，說是得了胸椎骨質(zhì)增生，想問一下胸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉?
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
正確的鍛煉方法應(yīng)該是加強(qiáng)胸背部、腰背部肌肉的鍛煉，比如五點式拱腰鍛煉、飛燕式腰背肌功能鍛煉，或者是游泳、倒走、拉單杠引體向上、慢跑等活動，都可以增強(qiáng)胸背部的肌肉。胸背部肌肉強(qiáng)壯以后，胸椎相對比較穩(wěn)定，那么胸椎骨質(zhì)增生自然會停止或者消失。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
