孕早期可以吃紅糖煮雞蛋嗎
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孕早期可以吃紅糖煮雞蛋嗎
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
懷孕初期最好不吃或少吃紅糖煮雞蛋。雖然雞蛋屬于高蛋白質(zhì)食物，而紅糖中所含有的葡萄糖、果糖、葉酸、微量物質(zhì)等物質(zhì)對人體是有極大的好處。但是從中醫(yī)角度講紅糖具有活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)的功效，對于調(diào)理月經(jīng)順暢，具有很好的幫助也可以補(bǔ)血。但紅糖煮雞蛋有活血補(bǔ)血的作用，孕婦吃紅糖煮雞蛋，可能會引起子宮收縮，而且它的主要成分是蔗糖，吃得太多可能會導(dǎo)致血糖升高，而一天一兩個雞蛋就足夠了。如果您想在懷孕期間獲得均衡的營養(yǎng)，您應(yīng)該吃肉、雞蛋、牛奶、蔬菜和水果。
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