不吃晚飯對身體有害嗎
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不吃晚飯對身體有害嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對于晚上或者是夜間有工作、有學(xué)習(xí)的人來說，晚上要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食晚餐，才能保證晚上工作、學(xué)習(xí)所需要的身體能量，所以是非常有必要的。那么部分減肥的人他們已經(jīng)固定的一天只吃一到兩餐，或者是把晚餐的時(shí)間提前到兩三四點(diǎn)或者四五點(diǎn)的時(shí)間，當(dāng)然了這是在不影響他營養(yǎng)狀況的情況下。但是對一些晚上有學(xué)習(xí)或者工作的人來說，晚上一定要進(jìn)餐，否則的話是沒有辦法提供我們晚上所需要的身體能量，那么長此以往，對身體也是有害的。
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