經常不吃晚飯對身體有什么影響
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經常不吃晚飯對身體有什么影響
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
經常不吃晚餐，有可能對身體造成一系列的影響，很有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，還有可能出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡，給人體的健康帶來嚴重影響，并且還有可能出現(xiàn)胃炎。減肥的人群經常不吃晚餐，還可以造成基礎代謝率的下降，使減肥后容易反彈。因此，平時在飲食上一定要注意保證食物的多樣化以及營養(yǎng)的均衡，盡量不要節(jié)食。晚餐可以適當的吃一些粗糧，帶葉的蔬菜，去皮的雞肉，魚肉等，才能夠促進身體的健康。
