晚上不吃飯減肥對(duì)身體有害嗎
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晚上不吃飯減肥對(duì)身體有害嗎
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
晚上不吃飯減肥，對(duì)身體有害。如果長(zhǎng)時(shí)間晚上不吃飯，會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)缺乏，嚴(yán)重情況下會(huì)加大身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或者是低血糖的發(fā)生，還會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，加大身體出現(xiàn)疾病的幾率。如果日常有一天沒有管住嘴，晚上吃過多的食物，會(huì)及時(shí)被腸道消化，會(huì)使前期減肥前功盡棄。如果想要減肥，還需通過科學(xué)減肥，才可以達(dá)到更好的效果，如合理運(yùn)動(dòng)、規(guī)范飲食。
