經(jīng)常吃芝麻會上火嗎
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經(jīng)常吃芝麻會上火嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常吃芝麻會上火，尤其是經(jīng)常過多的吃炒熟的黑芝麻，炒熟的黑芝麻比較干燥，可以讓人吸收過多熱氣從而導致上火，但是適量食用黑芝麻有很多好處，黑芝麻里面富含芝麻油，可以潤腸通便，可以有助于預(yù)防便秘的現(xiàn)象發(fā)生，同時黑芝麻中含有大量的鈣劑，卵磷脂，以及脂肪，蛋白質(zhì)，維生素a，維生素e等，有助于補鈣，可以起到降低膽固醇，防止動脈硬化的作用，還會使毛躁干枯的白頭發(fā)變得烏黑柔順，建議適量食用。
