今年十九歲體重一百四身高155cm怎么減肥呢？
| 1人回答
問(wèn)題描述：
今年十九歲體重一百四身高155cm怎么減肥呢？
全部回答共1條回答
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
少吃，還要多活動(dòng)?；顒?dòng)也很講求的。不僅是活動(dòng)的方式，活動(dòng)的量，活動(dòng)時(shí)間也比較重要。需要有節(jié)食的，大多數(shù)是平時(shí)不太愛(ài)活動(dòng)的。可以決定非劇烈運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跳繩、仰臥起坐或仰臥起坐，這個(gè)不像打籃球那樣，但也可以花掉肚子和腿和脂肪。最好是下午5點(diǎn)約莫活動(dòng)一次。
