如何緩解常年便秘的問題
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如何緩解常年便秘的問題
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夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
常年便秘的人群一定要保持適量的運動，每天都要進行適量的室外運動，可促進腸胃的蠕動，從而加速大便的排出。而且還要注意自己的飲食，多吃一些易消化的食物，盡量少吃辣的和刺激性的食物，一日三餐一定要均衡，而且要有一定的規(guī)律性，多吃一些新鮮的蔬菜水果。平時可以順時針揉肚子，促進腸胃的蠕動，從而讓大便更加順暢的排出。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
