有沒(méi)有應(yīng)對(duì)失眠的絕招
| 1人回答
問(wèn)題描述：
有沒(méi)有應(yīng)對(duì)失眠的絕招
全部回答共1條回答
王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
失眠是臨床上一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，它可以見(jiàn)于青年人，也可見(jiàn)于老年人。失眠的原因有很多主要包括以下幾種。第一可能跟一些生理性的問(wèn)題有關(guān)，比如當(dāng)患者精神緊張，壓力過(guò)大以及思想包袱比較重時(shí)可能就會(huì)出現(xiàn)失眠。第二種情況可能見(jiàn)于一些其他的疾病，比如當(dāng)患者植物神經(jīng)紊亂時(shí)也會(huì)出現(xiàn)失眠。第三可能跟患者神經(jīng)衰弱有關(guān)，常見(jiàn)于女性患者。臨床上對(duì)于失眠的人群來(lái)說(shuō)，首先可以考慮采用調(diào)整生活的方式就是白天可以不睡覺(jué)，晚上可以晚一點(diǎn)睡覺(jué)。睡覺(jué)之前可以看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，尤其是聽(tīng)一些比較枯燥的音樂(lè)。然后睡前可以適當(dāng)活動(dòng)一下，一般可以改善失眠，如果這種方法不奏效，可以采用第二種方法，也就是可以用一點(diǎn)調(diào)節(jié)睡眠的藥物。具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。第三種情況也可以采用理療治療。平時(shí)要注意保持合理、清淡的飲食和生活習(xí)慣。
相關(guān)問(wèn)題
最新問(wèn)答
推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
