懷孕期間必須補(bǔ)鈣嗎
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懷孕期間必須補(bǔ)鈣嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
大齡懷孕初期不一定要補(bǔ)鈣，這個(gè)根據(jù)孕婦自身的身體素質(zhì)決定的。妊娠中晚期應(yīng)適當(dāng)增加奶類的攝入，奶類富含蛋白質(zhì)，也是鈣的良好來(lái)源，從妊娠中期開始，每日應(yīng)至少攝入250~500克奶制品以及補(bǔ)充600毫克的鈣。如果缺鈣并不是很嚴(yán)重，可以從飲食上補(bǔ)充，多吃含鈣量比較高的食物，一般是從懷孕20周開始在進(jìn)行補(bǔ)鈣，這種補(bǔ)鈣藥物也是可以的，在補(bǔ)鈣的同時(shí)也可以補(bǔ)鋅，但是一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，避免自行隨意補(bǔ)鈣。
