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牛軋?zhí)且惶熳疃喑詭讉€

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牛軋?zhí)且惶熳疃喑詭讉€

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
通常情況下,如果牛軋?zhí)且粋€是10g,一天最多吃2-4個。每天攝入的最大牛軋?zhí)菙?shù)量因個體差異而異,一般建議控制在適量食用,不宜過度食用。牛軋?zhí)鞘且环N含糖量較高的甜食,其主要成分是糖和各種堅果以及果仁等食材。內(nèi)含有脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、碳水化合物等營養(yǎng)成分,適量食用可以提供一定的能量和營養(yǎng)。但牛軋?zhí)歉缓瑹崃?、糖分和脂肪,長期大量食用可能導(dǎo)致體重增加、糖尿病、高血壓、心血管疾病等健康問題。一般情況下,每天攝入糖分的總量應(yīng)控制在25-40g之間,超過范圍可能會對身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。牛軋?zhí)堑臄z入量應(yīng)參考具體的重量及含糖量調(diào)整。大多數(shù)情況下,建議在日常飲食中保持均衡、多樣化,并適量食用牛軋?zhí)?。糖尿病、肥胖等慢性病的患者,建議在醫(yī)生的建議下控制每天攝入的牛軋?zhí)橇恳约疤欠值目偭?,避免不良影響?/div>

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