怎樣才能把腰練直不駝背
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怎樣才能把腰練直不駝背
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
把腰練直可以每天貼墻站立半小時(shí)，做一些瑜伽動(dòng)作，如三角伸展式、駱駝式、樹式等?？梢耘宕鞒C正器或支具進(jìn)行矯正，保護(hù)腰椎。腰部不直通常是由于不良的體姿體態(tài)、長期勞損、背重物、疾病等原因?qū)е碌模杉膊?dǎo)致的駝背，要依據(jù)患者的病情來對(duì)癥醫(yī)治。要想把腰練直，日常生活中要要注意保持端正的體資，睡覺時(shí)睡比較硬的床，盡量減少做彎腰的動(dòng)作。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
