白天睡不著怎么辦呀
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白天睡不著怎么辦呀
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
根據(jù)您提供的信息，如果白天沒有睡覺的習慣，建議您可以不用睡覺，如果晚上睡眠時間能夠達到7小時以上，白天可以考慮不用休息，建議您平時一定要注意好合理的睡眠時間，飲食上注意多吃一些有利于健康的食物，避免熬夜，平時要放松自己的心情很重要，多加強體育鍛煉。
