秋季失眠多夢怎么辦
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秋季失眠多夢怎么辦
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
秋季失眠、多夢的調(diào)理方法如下:1.在晚餐時(shí)，要以清淡、易消化的飲食為主，避免食用辛辣以及油膩的食物，不要飲食過飽，并且不要飲酒、吸煙，也不要喝濃茶以及咖啡。在睡前喝一杯溫牛奶，有助于快速進(jìn)入睡眠。2.也要注意環(huán)境的調(diào)整，尤其是在氣溫較低時(shí)，不要開窗，并且要調(diào)整室內(nèi)的溫、濕度，室內(nèi)空氣不要過度干燥，并且房間不要過于封閉，避免在睡覺時(shí)缺氧。3.如果失眠、多夢的癥狀比較嚴(yán)重，在必要時(shí)還應(yīng)當(dāng)使用一些中成藥進(jìn)行調(diào)理，比如棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊等。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
