睡眠質(zhì)量不好缺少什么維生素
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睡眠質(zhì)量不好缺少什么維生素
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
睡眠質(zhì)量不好，一般缺少維生素B1、維生素B12。維生素B1和維生素B12，一般是神經(jīng)修復(fù)的必要維生素，有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善循環(huán)的作用。睡眠不好的病人，要多吃維生素類(lèi)的藥物，也可以應(yīng)用中成調(diào)理的藥物，安神、對(duì)癥治療。睡眠質(zhì)量不好，還需要進(jìn)一步排除器質(zhì)性疾病、心臟疾病、腦血管疾病、頭暈、頭疼、心前區(qū)不適，都可以造成睡眠質(zhì)量不好，要積極的進(jìn)行治療。神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂，也可以引起睡眠質(zhì)量不好。在生活中，要學(xué)會(huì)自我的排壓，參加一些體育鍛煉。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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