打呼嚕如何艾灸 艾灸治療打呼嚕有用嗎
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李延忠 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 主任醫(yī)師
打呼嚕一般可以通過艾灸緩解，但效果因人而異。打呼?？赡芘c鼻咽部阻塞、肥胖、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，艾灸可通過刺激特定穴位改善局部氣血循環(huán)。
艾灸治療打呼嚕常選取印堂穴、迎香穴、足三里穴等穴位。印堂穴位于兩眉中間，艾灸該穴位有助于緩解鼻塞；迎香穴在鼻翼兩側(cè)，艾灸可改善鼻腔通氣；足三里穴位于膝蓋下方，艾灸能調(diào)節(jié)脾胃功能。操作時(shí)需保持穴位局部溫?zé)岣校看伟?0-15分鐘，注意避免燙傷。對(duì)于單純性打呼嚕，堅(jiān)持艾灸可能有一定改善作用。
若打呼嚕伴隨睡眠呼吸暫停、白天嗜睡等癥狀，可能與阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征有關(guān)，此時(shí)艾灸效果有限，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)。醫(yī)生可能建議使用持續(xù)氣道正壓通氣治療或手術(shù)矯正氣道結(jié)構(gòu)異常。
日常應(yīng)保持側(cè)臥睡姿，控制體重，避免睡前飲酒。艾灸治療期間如出現(xiàn)不適需立即停止。
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