運(yùn)動時突然抽筋怎么辦
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運(yùn)動時突然抽筋怎么辦
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
運(yùn)動的時候突然出現(xiàn)抽筋的癥狀，可能是運(yùn)動量過大或者是過度牽拉，導(dǎo)致肌肉痙攣引起的抽筋癥狀。首先應(yīng)該要減少活動量，放松肌肉，可以用熱毛巾熱敷或者適當(dāng)?shù)匕茨Τ榻畹牟课?，可以緩解抽筋的癥狀。建議平常在進(jìn)行運(yùn)動前要進(jìn)行熱身運(yùn)動，保持肌肉的放松，避免短時間內(nèi)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，避免長期過度地牽拉，注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動過程中也要注意防寒保暖。如果存在肌肉拉傷的情況，需要減少活動量，可以外用消炎止痛的擦劑，比如消腫止痛酊、活絡(luò)油等。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
