糖尿病人能吃紫甘藍嗎
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糖尿病人能吃紫甘藍嗎
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王燕 鄭州大學第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
糖尿病患者一般可以適量食用紫甘藍。1、原因：紫甘藍屬于一種低糖蔬菜，其中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及膳食纖維等營養(yǎng)成分。適當食用后能夠補充身體所需要的多種營養(yǎng)物質，并且還不會導致血糖水平出現(xiàn)波動的情況。糖尿病患者通常是可以適量食用的。2、注意事項：雖然紫甘藍對身體有一定的好處，但不建議過量食用，以免加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹瀉等癥狀。另外，在食用時也應注意避免添加過多調(diào)味品，如辣椒醬、醋等，以免影響身體健康。除此之外，糖尿病患者在日常生活中要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿等，同時還要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜。如果出現(xiàn)了不適癥狀，應及時到醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。
