糖尿病人能吃紫甘藍(lán)嗎
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糖尿病人能吃紫甘藍(lán)嗎
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
糖尿病患者一般可以適量食用紫甘藍(lán)。1、原因：紫甘藍(lán)屬于一種低糖蔬菜，其中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。適當(dāng)食用后能夠補(bǔ)充身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還不會(huì)導(dǎo)致血糖水平出現(xiàn)波動(dòng)的情況。糖尿病患者通常是可以適量食用的。2、注意事項(xiàng)：雖然紫甘藍(lán)對(duì)身體有一定的好處，但不建議過(guò)量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉等癥狀。另外，在食用時(shí)也應(yīng)注意避免添加過(guò)多調(diào)味品，如辣椒醬、醋等，以免影響身體健康。除此之外，糖尿病患者在日常生活中要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿等，同時(shí)還要注意多休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免熬夜。如果出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。
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