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來月經(jīng)能吃紫甘藍(lán)嗎

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來月經(jīng)能吃紫甘藍(lán)嗎

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
在月經(jīng)期間,女性的免疫力是最低的時(shí)候。紫甘藍(lán)有提高免疫力,增強(qiáng)抗病能力的作用。紫甘藍(lán)里面含有豐富的維生素,并且含有優(yōu)質(zhì)的蛋白纖維素,以及礦物質(zhì)。紫甘藍(lán)適合所有人食用月經(jīng)期間,避免涼拌的就可以,但是吃紫甘藍(lán)的時(shí)候要注意最好不要和蝦,同時(shí)使用,維生素c豐富的食物和蝦同時(shí)使用容易導(dǎo)致中毒。另外女性在月經(jīng)期間應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng),注意個(gè)人衛(wèi)生,保持充足的睡眠。

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