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草本植物茶能減肥嗎

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問題描述:
我最近一直在減肥,朋友說喝草本植物茶可以減肥,想知道草本植物茶能減肥嗎?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
草本植物茶能減肥的效果不大,用健康的方法減肥,但肥胖是除遺傳或脂肪代謝障礙等原因外主要與以下幾個(gè)不良習(xí)慣有關(guān),一是長期大量飲酒,二是飲食不當(dāng),喜食高脂肪、高熱量的食物,如肉類,肥膩食物,燒烤,油炸食品等。三是缺乏運(yùn)動(dòng),四是某些藥物所致,可以嘗試吃燕麥片減肥,燕麥?zhǔn)谴旨Z,含有植物維,可以幫組清理腸道,熱量也不高這樣減肥,會(huì)營養(yǎng)不良,管住嘴,邁開腿,節(jié)食加運(yùn)動(dòng)才是最好的減肥方法。

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