天天吃紫米飯會不會胖
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問題描述：
我就擔心自己會長胖，家人每次在做飯的時候都會往里面放一些紫米，天天吃紫米飯會不會胖？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
不會，紫米本身的熱量不算很高，再加上脂肪含量也比較少，吃了一般不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，再加上紫米含有比較多的膳食纖維，食用后在一定程度上反而能起到減肥瘦身的效果。
