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治便秘的有哪些

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治便秘的有哪些

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朱欣佚
朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
便秘最好的方法就是通過(guò)飲食調(diào)理才能徹底恢復(fù)正常,多喝開(kāi)水,吃點(diǎn)軟的容易消化的食物,比如香蕉,南瓜,薯類,火龍果,山藥,土豆之類的食物,也可以吃點(diǎn)玉米,白菜,韭菜,芹菜之類的粗纖維類的食物,可以更好的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)促進(jìn)排便,不要長(zhǎng)期久坐,不要吃辛辣的食物,每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,可以有效的促進(jìn)排便,如果便秘非常嚴(yán)重,也可以外用開(kāi)塞露促進(jìn)排便,或者是口服酚肽片進(jìn)行治療,但是口服藥物是不能經(jīng)常用的。

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