怎么補氣血最快最好
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問題描述：
我最近剛剛生了寶寶，老是感覺氣血不足，怎么補氣血最快又好?
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
補氣血的方法主要是采用吃藥和飲食上的改善。補血多吃些富含微量元素鐵，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，葉酸和維生素b12等營養(yǎng)食物，日常還要堅持鍛煉活動，加以輔助，比如多跑跑步，練練瑜伽，年齡稍大的可以打打太極拳。
