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山楂有補(bǔ)氣血的作用嗎

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山楂有補(bǔ)氣血的作用嗎

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馬保海
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
山楂一般沒有補(bǔ)氣血的作用,如果想要補(bǔ)氣血的話,可以選擇吃紅棗或者是阿膠、葡萄干等,山楂可以起到健胃消食的作用,也能夠起到降血壓、降低血清當(dāng)中的膽固醇、鎮(zhèn)靜利尿的效果。對(duì)女性來說適當(dāng)?shù)难a(bǔ)氣血可以起到美容養(yǎng)顏的作用,平時(shí)也可以多吃一些鐵元素豐富的食物,比如說動(dòng)物的肝臟或者是雞蛋黃,合理的搭配膳食,保證營養(yǎng)的多樣化,不要過于單一,平時(shí)還要多休息,保持充足睡眠。

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