孩子便秘了生活中飲食吃什么好
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孩子便秘了生活中飲食吃什么好
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)你的描述孩子目前確實(shí)存在便秘情況，可能和缺少水分有關(guān)，建議日常飲食要多喝水，同時呢也要注意讓孩子多吃點(diǎn)水果，像什么蘋果啦，香蕉啊都是有助于促進(jìn)排便的，在主食上要注意給孩子選擇一些比較好消化和好吸收的，尤其是像雜糧、面食等都不錯，孩子便秘的話可以多吃一些蔬菜，尤其是那些富含植物纖維的，如西蘭花、西紅柿、芹菜等，還要注意別給孩子吃一些刺激的食物，像冰淇淋、燒烤之類的，家長還要幫助孩子養(yǎng)成好的排便的習(xí)慣，配合正確的飲食方案，一般都是可以改善的。
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