十三歲男孩很胖如何快速減肥
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問(wèn)題描述：
我今年13歲了，個(gè)子不高，體型比較胖，走路感覺(jué)身體很沉，都不想走路，有什么快速減肥的方法嗎?
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
減肥，就是要使身體的新陳代謝恢復(fù)正常，首先要提供給身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，在日常生活中，要吃大量的蔬菜水果，要做到一天三餐的平衡攝，多運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行減肥，多吃纖維素含量高的食物。
