老年人肚子大怎么減肥
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問(wèn)題描述：
我發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長(zhǎng)，肚子越來(lái)越大，看著很不舒服，老年人肚子大怎么減肥?
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
隨著年齡增長(zhǎng)腹部贅肉明顯增多是很正常的現(xiàn)象。特別是老年人，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，肌肉松弛，機(jī)體分解脂肪的能力下降，造成腹部的脂肪堆積是很正常的。沒(méi)有太好的方法，只能進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，是比較科學(xué)合理的。多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如散步，打太極拳，做一些健身操。平時(shí)盡量要清淡飲食，少吃脂肪以及含糖量豐富的食物攝入。
