運動之后可以洗牙嗎
| 1人回答
問題描述：
運動之后可以洗牙嗎
全部回答共1條回答
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
運動之后是否可以洗牙，需要根據(jù)具體情況進行分析。如果進行的是劇烈運動，通常不建議立即洗牙，以免導致出現(xiàn)不良反應。如果進行的是輕微運動，一般可以洗牙。1、不可以：如果在運動之前沒有做好口腔護理措施，可能會導致牙齒受到損傷，引起牙齒疼痛或者是出血等癥狀。此時不建議立即洗牙，否則可能會對牙齒造成刺激，從而加重不適癥狀?；颊呖梢栽谛菹⒁欢螘r間后洗牙；2、可以：如果只是進行了輕微的運動，并且沒有出現(xiàn)其他異常情況，則可以適當洗牙。因為輕微運動并不會對身體造成太大影響，也不會影響到洗牙的效果。但是在洗牙的時候需要注意掌握正確的方法，避免過度用力，以免對牙齒造成損傷。另外，在日常生活中要注意合理飲食，盡量以清淡食物為主，可以多吃新鮮水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、菠菜等。同時還要注意多喝水，能夠促進新陳代謝，有利于身體健康。
