喝瘦肉湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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喝瘦肉湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
喝瘦肉湯是否會(huì)長(zhǎng)胖，需要根據(jù)自身具體情況進(jìn)行分析，通常因人而異。瘦肉湯含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)鐵吸收、提供血紅素等功效?？梢杂兄谘a(bǔ)充人體所缺少的營(yíng)養(yǎng)，偶爾的喝瘦肉湯，并且結(jié)合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以輔助降低體內(nèi)熱量以及脂肪，通常是不會(huì)長(zhǎng)胖的。瘦肉湯中含有的脂肪量比較多，可能會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的熱量，如果過(guò)量喝瘦肉湯，可能會(huì)引起消化不良的現(xiàn)象，導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積過(guò)多，從而引起肥胖的現(xiàn)象。但是不建議痛風(fēng)患者食用，以免瘦肉湯內(nèi)含有嘌呤過(guò)多，導(dǎo)致尿酸升高，可能會(huì)加重病情。在日常生活中，建議飲食要以清淡易消化為主，避免吃辛辣刺激性的食物，可以適量的吃新鮮的水果蔬菜，比如西紅柿、胡蘿卜、蘋(píng)果等，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以有效的預(yù)防肥胖。如果服用后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療。
