1歲寶寶白天睡多久正常
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1歲寶寶白天睡多久正常
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
一歲的寶寶白天一般建議睡2-3個小時。但具體時間因人而異。對于大多數(shù)的寶寶來說，每天睡眠的時間在15~16小時左右是比較正常的。其中，白天的睡眠時間大概為2~3個小時，晚上睡覺的時間則會比較長一些，在9~10個小時之間。但由于每個寶寶的身體素質(zhì)不同、生活習(xí)慣也有所不同，所以具體的睡眠時間和規(guī)律也會有所差異。如果寶寶的精神狀態(tài)比較好，并且沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，則不需要過度擔(dān)心，也不用進(jìn)行特殊的治療。但如果寶寶出現(xiàn)了精神萎靡、食欲不振等現(xiàn)象，則需要及時到醫(yī)院就診并治療。另外，在日常生活中家長要注意做好寶寶的保暖措施，避免著涼，同時還要注意保持室內(nèi)的空氣流通，以免導(dǎo)致寶寶呼吸困難。家長還可以適當(dāng)給寶寶吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿等，可以補(bǔ)充身體所需要的維生素，有利于身體健康。
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