月經(jīng)初潮后怎樣長高
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月經(jīng)初潮后怎樣長高
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
女孩子多在12-14歲月經(jīng)初潮，一般初潮后受雌激素的影響，身高增長速度就會(huì)減慢，但不是不長。建議：您可以給個(gè)孩子多吃些海魚、海蝦、豆腐、豆?jié){、堅(jiān)果之類的富含鈣質(zhì)食物，補(bǔ)充體內(nèi)鈣質(zhì)，有助于骨骼的發(fā)育。平時(shí)飲食多樣化，避免偏食和挑食，補(bǔ)充各種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、魚、蝦、雞、鴨等以及新鮮蔬菜和水果。不要熬夜，保證睡眠充足。要加強(qiáng)體育鍛煉，多進(jìn)行跳躍方面的運(yùn)動(dòng)，如打籃球、跳高、跳繩等都有助于長高。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
