月經(jīng)期間可以使用一些牛肉嗎
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問題描述：
朋友約我出去吃羊肉火鍋，可剛好今天又來月事，不知道經(jīng)期可以吃牛肉嗎?
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
牛肉含有大量高蛋白，非常適合女性在月經(jīng)期間食用。。所以牛肉是可以吃的，但是您應(yīng)該注意火鍋，試著選擇清湯鍋而不是辛辣的食物。如果女性朋友在月經(jīng)期間有痛經(jīng)現(xiàn)象的發(fā)生，刺激性食物也可能會加大痛經(jīng)的程度。在月經(jīng)期間最好進食一些溫補的食物，保證一日三餐的正常進食，可以多喝一些粥類、多吃饅頭，包子等食物，多吃一些瓜果蔬菜補充身體的維生素，也可以增加身體的水分。同時，我們也應(yīng)該注意多穿衣服，保暖，適度休息，不要讓自己太累。
