平時怎么壯陽補腎壯陽
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平時怎么壯陽補腎壯陽
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
平時可以通過飲食和運動補腎壯陽，一，飲食可以吃一些補腎陽的食物，如韭菜，海參，干貝，牡蠣，羊肉，狗鞭等，以上食物有補腎壯陽的作用。二，運動，平時多做戶外運動，如游泳，騎單車，跑步等，可以起到健腎的作用。如果患者感到腰膝酸軟，乏力等腎陽虛的癥狀較嚴重，想要在食療及運動的基礎上進行藥物調理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。
