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頭三個月孕婦吃什么好?

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頭三個月孕婦吃什么好?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
在剛剛懷孕頭幾個月的時候在飲食上一定要多加注意,平時多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果,比如牛奶、瘦肉、雞蛋、魚類和豆制品等食物。同時可通過食物補充葉酸以防止胎兒畸形,綠色蔬菜、水果、動物肝臟中都含有天然葉酸。孕早期會有早孕反應(yīng),一些孕婦食欲較差,此時可吃些健脾開胃的食物,例如山楂、紅棗、蘋果、白菜等。

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