三個月孕婦吃什么好
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三個月孕婦吃什么好
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
肉當然要吃，多吃瘦肉，不要吃肥肉。牛羊肉、雞鴨魚肉都要吃，新鮮蔬菜水果每天都應該吃。孕婦容易缺鈣、缺鐵，多吃含鈣豐富的食物，如：蝦、海帶、魚等，多吃含鐵豐富的食物，如：動物肝臟、菠菜、紅棗等。食物的攝入要全面，營養(yǎng)才均衡。注意懷孕初期和后期不要吃涼性食物。
