含有高蛋白且易于消化的食品有哪些
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含有高蛋白且易于消化的食品有哪些
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
含有高蛋白容易消化的飲食，有很多，比如一些植物蛋白類(lèi)的常見(jiàn)的有芝麻瓜子，黃豆牛奶雞蛋，雞肉，鴨肉，牛肉，羊肉，這些都屬于是高蛋白食物，對(duì)于身體是有好處的，日常多吃新鮮的蔬菜和水果，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。日常養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，可以有效的預(yù)防疾病。
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