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月經(jīng)期能吃紅薯嗎

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月經(jīng)期能吃紅薯嗎

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蒙嶺
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
女性在月經(jīng)期也不要過度緊張,可以適當(dāng)休息,在飲食上注意吃偏熱性、消化的食物都是可以的,并且食物要少食多餐,有利于胃腸功能的恢復(fù),避免減少對月經(jīng)血造成的不利刺激,才有利于女性身體的健康。女性在來月經(jīng)期間是可以少量吃番薯的,番薯又叫地瓜,里面含有較高的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、鈣、鐵等微量元素。

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