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孕期吃無花果的好處是什么?

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問題描述:
剛剛懷孕不久,聽朋友說多吃一些無花果對寶寶的發(fā)育有好處,所以我很想問一下孕期吃無花果的好處是什么?

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竺平
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
無花果皮薄肉甜,鮮水果很少吃,蜂蜜水果總是吃。它具有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值。正常情況下,它包括多種氨基酸、蛋白質(zhì)糖、亞油酸、大量維生素和礦物質(zhì)。孕婦食用無花果會增加營養(yǎng),提高身體免疫力,保證營養(yǎng)供應(yīng),促進胎兒生長發(fā)育。要適量補充更多的維生素、礦物質(zhì)成分、微量元素和氨基酸等營養(yǎng)成分,使其寶寶在腹中能夠身體骨骼、智力等得到全面的發(fā)展。平時注意不要感冒,多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水,平時可以當(dāng)零食吃,但不要吃得太多,還要注意計算預(yù)計的交貨日期。

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