月經(jīng)期間吃青棗好嗎
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月經(jīng)期間吃青棗好嗎
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性月經(jīng)來了可以適量的吃點青棗，還有助于女性起到預防貧血的作用，但是不能吃太多，否則可能會導致，女性在月經(jīng)期出現(xiàn)胃腸道不適的情況。青棗中含有豐富的維生素、各種微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)價值，具有增強免疫力，抗過敏等功效。建議女性在月經(jīng)期間要多休息，注意保暖，防止受涼，不要做劇烈的運動;
