月經(jīng)期喝牛奶好不好
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月經(jīng)期喝牛奶好不好
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，由于身體體質(zhì)比較虛弱，可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏問(wèn)題，因此做好身體調(diào)理非常重要。牛奶里面含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較豐富，可以補(bǔ)充身體缺乏的微量元素和各種維生素，同時(shí)還能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)。在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)牛奶，或者是多吃含蛋白質(zhì)較多的食物，能夠幫助提高身體素質(zhì)，緩解疾病問(wèn)題，同時(shí)睡前喝一杯熱牛奶，還可以消除疲乏，緩解痛經(jīng)癥狀。
