睡眠睡多了會(huì)頭暈,這是因?yàn)槿藗兊乃哔|(zhì)量不僅取決于睡眠時(shí)間長(zhǎng)短,還與睡眠質(zhì)量有關(guān)。人的睡眠有兩種狀態(tài):一種是淺睡眠,另一種是深度睡眠。在正常人中,這兩種睡眠狀態(tài)每晚交替出現(xiàn)。在淺睡眠狀態(tài)下,人腦得不到足夠的休息,特別容易做夢(mèng)。而且醒來(lái)后對(duì)夢(mèng)的回憶非常清晰,在深度睡眠中,大腦得到了足夠的休息,腦波很慢,這個(gè)時(shí)候不容易醒來(lái),夢(mèng)基本上是不回憶的。長(zhǎng)時(shí)間睡眠和頭暈,很可能是晚上深度睡眠少,而淺睡眠多的情況。