失眠和便秘同時(shí)出現(xiàn)怎么辦
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失眠和便秘同時(shí)出現(xiàn)怎么辦
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
緩解失眠、便秘的方法有:1.改善生活習(xí)慣。由于長(zhǎng)時(shí)間熬夜、精神緊張、工作壓力大，引起失眠、便秘癥狀。建議學(xué)會(huì)自我緩解情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。2.中醫(yī)治療。建議采用針灸、按摩等方式，刺激四神聰、百會(huì)、神門(mén)、內(nèi)關(guān)、中脘、足三里等穴位，改善失眠、便秘的癥狀。3.口服藥物。如果病情比較嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服少量鎮(zhèn)靜藥物進(jìn)行治療。
