頭暈頭痛失眠是怎么回事？
| 1人回答
問(wèn)題描述：
頭暈頭痛失眠是怎么回事？
全部回答共1條回答
于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱就會(huì)致使頭暈、頭痛、精神萎靡、食欲下降。因此，要想發(fā)生改變這些癥狀就要穩(wěn)定神經(jīng)衰弱。首先，白天要防止飲用咖啡、濃茶等飲品，晚餐不宜過(guò)飽，睡前三個(gè)小時(shí)防止排便，睡前三十分鐘可以飲用半杯牛奶促進(jìn)睡眠。要始終保持情緒舒暢，不要胡思亂想，睡前半個(gè)小時(shí)不要看手機(jī)，可以聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)。特別注意平時(shí)要注意多休息，不要太操勞，注意保暖，不要著涼。
