頭暈失眠是怎么回事呢
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頭暈失眠是怎么回事呢
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
失眠多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng).眩暈癥病人的飲食應(yīng)以富有營(yíng)養(yǎng)和新鮮清淡為原則.要多食蛋類,瘦肉,青菜及水果.忌食肥甘辛辣之物,如肥肉,油炸物,酒類,辣椒等.二,要進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng).失眠癥病人的精神調(diào)養(yǎng)也是不容忽視的.
