失眠多夢(mèng)頭暈頭痛
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問(wèn)題描述：
我最近有一點(diǎn)的失眠多夢(mèng)，而且有時(shí)候早上醒來(lái)是還會(huì)頭暈頭疼，失眠多夢(mèng)頭暈頭痛是怎么回事?
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
有可能是長(zhǎng)時(shí)間生活不規(guī)律，過(guò)度熬夜，心理壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張所導(dǎo)致的，需要放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠、起床不熬夜，適當(dāng)參加一些體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)使癥狀改善。
